07
Aug
Oeuf Cru Le Matin. Les œufs crus peuvent être consommée pendant une longue durée. Préparer des œufs durs en avance. En effet la cuisson de loeuf en particulier du blanc est essentielle pour profiter de ces merveilleuses protéines car elle permet daugmenter son assimilation. Manger un oeuf cru ou dur ne sont donc pas les meilleures solutions car tu perds et dune certaine manière gaspiller des protéines.
La recette est simple. En effet la cuisson de loeuf en particulier du blanc est essentielle pour profiter de ces merveilleuses protéines car elle permet daugmenter son assimilation. Selon une idée fortement répandue il faut manger de façon exagérée tous les jours pour pouvoir gagner en masse musculaire. En sèche cest surtout important dabaisser petit à petit ton apport calorique surtout via les glucides pâtes au petit déj pas top donc mrgreen. Pas toujours toutefois car cela dépend du temps de mon activité de la journée de mon humeur aussi. Du coup on évite tout de même de consommer 1 œuf le matin de manger des pâtes le midi et de grignoter des gâteaux le soir tous les jours de la semaine.
Tu peux tout à fait gober un oeuf le matin.
Mais RAS si votre consommation dœuf nest pas journalière vous pouvez très bien manger 2 œufs un jour et aucun le lendemain par exemple. Ainsi vous naurez pas faim avant plusieurs heures et vous maintiendrez un niveau de performance optimal tant en matière de concentration que physiquement. Pas toujours toutefois car cela dépend du temps de mon activité de la journée de mon humeur aussi. Le jaune est intéressant 20 minutes après la séance pour booster la testo. En effet la cuisson de loeuf en particulier du blanc est essentielle pour profiter de ces merveilleuses protéines car elle permet daugmenter son assimilation. Tu peux tout à fait gober un oeuf le matin.